Como calcular o IMC?

IMC, ou em inglês BMI (Body Mass Index), é um número que relaciona o peso e a altura de uma pessoa. Ou seja, o IMC tenta nos indicar se o nosso peso é adequado para a nossa altura.

Calculadora

Se você só quer calcular o seu IMC, use esta calculadora. O procedimento do cálculo é explicado mais adiante. Informe a altura em cm e o peso em kg.

Como o IMC é calculado

O cálculo do IMC é bastante simples. Pegamos o nosso peso em quilogramas e dividimos pelo quadrado da altura em metros. Por exemplo:

O autor deste artigo pesa 74 kg (bem, não pesa — na verdade, gostaria de pesar) e mede 177 cm. Convertemos a altura para metros: 177 cm é igual a 1,77 metro. Precisamos elevar a altura ao quadrado, ou seja, temos de calcular

$$1,{77}^2=1,77\cdot 1,77=\mathrm{3,132}9$$

Agora pegamos o peso em quilogramas e dividimos pelo nosso resultado, 3,1329:

$$\text{IMC}=\frac{74}{\mathrm{3,132}9}=23,62$$

O IMC do autor do artigo é, portanto, 23,62 (e olha que o autor ainda tirou uns bons quilos do próprio peso). A fórmula completa é esta:

$$\text{IMC}=\frac{\text{kg}}{\text{m}\cdot \text{m}}$$

em que kg é o seu peso em quilogramas e m é a sua altura em metros.

Como interpretar o IMC

Com o valor calculado do IMC podemos dizer, mais ou menos, se uma pessoa está com sobrepeso, abaixo do peso ou com o peso adequado. Mesmo assim, o IMC não é um indicador muito preciso: ele não leva em conta muitos outros fatores, por exemplo, não distingue gordura de músculo. Como considera apenas a altura e o peso, é realmente um indicador bem aproximado. Normalmente os valores do IMC são interpretados assim:

• IMC abaixo de 18,5: a pessoa está abaixo do peso,
• IMC entre 18,5 e 25: peso normal,
• IMC entre 25 e 30: sobrepeso,
• IMC acima de 30: obesidade.