Sådan beregner du BMI

BMI, eller på engelsk Body Mass Index, er et tal, der sætter et menneskes vægt og højde i forhold til hinanden. BMI-tallet forsøger altså at give et fingerpeg om, hvorvidt vi har den rigtige vægt i forhold til vores højde.

Beregner

Hvis du bare vil udregne dit BMI, kan du bruge denne beregner. Fremgangsmåden forklares nedenfor. Indtast højden i cm og vægten i kg.

Sådan beregnes BMI

Udregningen af BMI er forholdsvis enkel. Vi tager vores vægt i kilogram og dividerer den med kvadratet på højden i meter. Som eksempel:

Forfatteren af denne artikel vejer 74 kg (nå ja, det gør han ikke — han ville snarere gerne veje det) og er 177 cm høj. Højden omregner vi til meter: 177 cm er lig med 1,77 meter. Højden skal opløftes i anden, så vi skal beregne

$$1,{77}^2=1,77\cdot 1,77=\mathrm{3,132}9$$

Nu tager vi vægten i kilogram og dividerer den med vores resultat 3,1329:

$$BMI=\frac{74}{\mathrm{3,132}9}=23,62$$

Forfatterens BMI bliver dermed 23,62 (og så har forfatteren endda trukket en hel del kilo fra). Hele formlen ser sådan ud:

$$\text{BMI}=\frac{\text{kg}}{\text{m}\cdot \text{m}}$$

hvor kg er din vægt i kilogram, og m er din højde i meter.

Sådan læser du dit BMI

Ud fra den beregnede BMI-værdi kan vi nogenlunde sige, om et menneske er undervægtigt, overvægtigt, eller om vægten er i orden. BMI er dog ikke en særlig præcis indikator: Den tager ikke højde for mange andre forhold og skelner for eksempel ikke mellem fedt og muskler. Fordi den kun regner med højde og vægt, er den virkelig kun et meget omtrentligt mål. Normalt fortolkes BMI-værdierne sådan her:

• BMI under 18,5: undervægt,
• BMI mellem 18,5 og 25: normalvægt,
• BMI mellem 25 og 30: overvægt,
• BMI over 30: fedme.