Wie berechnet man den BMI?

BMI, ausgeschrieben Body-Mass-Index, ist eine Zahl, die das Gewicht und die Größe eines Menschen miteinander in Beziehung setzt. Der BMI soll uns also einen Hinweis geben, ob wir für unsere Größe das richtige Gewicht haben.

Rechner

Wenn du nur schnell deinen BMI ausrechnen willst, nimm diesen Rechner. Wie die Rechnung funktioniert, wird weiter unten erklärt. Gib die Größe in cm und das Gewicht in kg ein.

So wird der BMI berechnet

Die Berechnung des BMI ist ziemlich einfach. Wir nehmen unser Gewicht in Kilogramm und teilen es durch das Quadrat der Größe in Metern. Ein Beispiel:

Der Autor dieses Artikels wiegt 74 kg (na ja, eigentlich nicht – er würde gern so viel wiegen) und ist 177 cm groß. Die Größe rechnen wir in Meter um: 177 cm sind 1,77 Meter. Die Größe müssen wir quadrieren, also berechnen wir

$$1,{77}^2=1,77\cdot 1,77=\mathrm{3,132}9$$

Jetzt nehmen wir das Gewicht in Kilogramm und teilen es durch unser Ergebnis 3,1329:

$$BMI=\frac{74}{\mathrm{3,132}9}=23,62$$

Der BMI des Autors beträgt also 23,62 (und dabei hat er schon ordentlich Kilos abgespeckt). Die ganze Formel sieht so aus:

$$\text{BMI}=\frac{\text{kg}}{\text{m}\cdot \text{m}}$$

Dabei ist kg dein Gewicht in Kilogramm und m deine Größe in Metern.

So liest du den BMI

Mit dem berechneten BMI-Wert können wir ungefähr sagen, ob ein Mensch Untergewicht oder Übergewicht hat oder ob sein Gewicht in Ordnung ist. Der BMI ist allerdings kein besonders genauer Wert, denn er berücksichtigt viele andere Größen nicht, er unterscheidet zum Beispiel nicht zwischen Fett und Muskeln. Weil er nur mit Größe und Gewicht rechnet, ist er wirklich nur ein sehr grober Richtwert. Üblicherweise werden die BMI-Werte so gedeutet:

• BMI unter 18,5: Untergewicht,
• BMI zwischen 18,5 und 25: Normalgewicht,
• BMI zwischen 25 und 30: Übergewicht,
• BMI über 30: Adipositas.