¿Cómo se calcula el IMC?

El IMC, o en inglés BMI (Body Mass Index), es un número que relaciona el peso y la altura de una persona. Es decir, el IMC intenta darnos una pista sobre si tenemos el peso adecuado para nuestra altura.

Calculadora

Si solo quieres calcular tu IMC, usa esta calculadora. El procedimiento de cálculo se explica más abajo. Introduce la altura en cm y el peso en kg.

Cómo se calcula el IMC

El cálculo del IMC es bastante sencillo. Tomamos nuestro peso en kilogramos y lo dividimos entre el cuadrado de la altura en metros. Veamos un ejemplo:

El autor de este artículo pesa 74 kg (bueno, en realidad no los pesa: más bien le gustaría pesarlos) y mide 177 cm. Pasamos la altura a metros: 177 cm son 1,77 metros. Necesitamos elevar la altura al cuadrado, es decir, tenemos que calcular

$$1,{77}^2=1,77\cdot 1,77=\mathrm{3,132}9$$

Ahora tomamos el peso en kilogramos y lo dividimos entre nuestro resultado, 3,1329:

$$\text{IMC}=\frac{74}{\mathrm{3,132}9}=23,62$$

El IMC resultante del autor del artículo es, por tanto, 23,62 (y eso que el autor se ha quitado bastantes kilos). La fórmula completa es esta:

$$\text{IMC}=\frac{\text{kg}}{\text{m}\cdot \text{m}}$$

donde kg es tu peso en kilogramos y m es tu altura en metros.

Cómo interpretar el IMC

Con el valor calculado del IMC podemos decir, más o menos, si una persona tiene sobrepeso, bajo peso o si su peso es normal. No obstante, el IMC no es un indicador demasiado preciso: no tiene en cuenta muchos otros factores, por ejemplo, no distingue entre grasa y músculo. Como solo cuenta con la altura y el peso, es un indicador muy aproximado. Normalmente los valores del IMC se interpretan así:

• IMC por debajo de 18,5: bajo peso,
• IMC entre 18,5 y 25: peso normal,
• IMC entre 25 y 30: sobrepeso,
• IMC por encima de 30: obesidad.