Cara menghitung BMI

BMI, singkatan dari bahasa Inggris Body Mass Index (indeks massa tubuh), adalah bilangan yang menghubungkan berat badan dengan tinggi badan seseorang. Dengan kata lain, BMI membantu kita memperkirakan apakah berat badan kita sesuai dengan tinggi badan kita.

Kalkulator

Jika kamu hanya ingin menghitung BMI-mu, gunakan kalkulator ini. Cara perhitungannya dijelaskan di bawah. Masukkan tinggi badan dalam cm dan berat badan dalam kg.

Cara menghitung BMI

Menghitung BMI cukup mudah. Ambil berat badan dalam kilogram, lalu bagi dengan kuadrat tinggi badan dalam meter. Sebagai contoh:

Budi memiliki berat badan 74 kg dan tinggi badan 177 cm. Tinggi badannya kita ubah ke meter: 177 cm sama dengan 1,77 meter. Tinggi badan ini perlu dikuadratkan, jadi kita hitung

$$1,{77}^2=1,77\cdot 1,77=\mathrm{3,132}9$$

Sekarang berat badan dalam kilogram kita bagi dengan hasil tadi, yaitu 3,1329:

$$BMI=\frac{74}{\mathrm{3,132}9}=23,62$$

Jadi, BMI Budi adalah 23,62. Rumus lengkapnya seperti ini:

$$\text{BMI}=\frac{\text{kg}}{\text{m}\cdot \text{m}}$$

dengan kg berat badanmu dalam kilogram dan m tinggi badanmu dalam meter.

Cara membaca hasil BMI

Dari nilai BMI, kita dapat memperkirakan apakah berat badan seseorang kurang, berlebih, atau normal. Namun, BMI bukan ukuran yang terlalu akurat. Banyak faktor lain yang tidak diperhitungkan, misalnya BMI tidak membedakan lemak dan otot. Karena hanya memakai tinggi dan berat badan, BMI hanyalah ukuran yang sangat kasar. Menurut kategori Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), nilai BMI biasanya dibaca seperti ini:

• BMI di bawah 18,5: berat badan kurang,
• BMI antara 18,5 dan 25: berat badan normal,
• BMI antara 25 dan 30: berat badan berlebih,
• BMI di atas 30: obesitas.