Kalkulator kadar larian

Pelari tidak bercakap tentang laju, tetapi tentang kadar larian (pace): berapa minit dan saat yang diperlukan untuk berlari sejauh satu kilometer. Kadar 5:30 bermaksud anda berlari setiap kilometer dalam masa 5 minit 30 saat. Jam tangan menunjukkan kadar ini secara terus, tetapi mesin larian (treadmill) di gim memerlukan laju dalam km/j, dan anda pula ingin tahu sama ada anda dapat menamatkan larian 10 km dalam masa kurang daripada satu jam.

Kadar larian daripada laju

Anda menetapkan laju pada mesin larian dan ingin tahu kadar larian yang sepadan.

Cara mengiranya

Kadar larian ialah salingan laju. Satu jam mempunyai 3 600 saat, jadi jika satu kilometer mengambil masa p saat, laju larian anda ialah

$$v=\frac{3600}{p}\text{km/j}$$

dan jarak d kilometer ditamatkan dalam masa d · p saat.

Kadar 5:30 bersamaan dengan 5 · 60 + 30 = 330 saat per kilometer. Lajunya ialah

$$v=\frac{3600}{330}\approx 10.91\text{km/j}$$

Larian 5 km mengambil masa 5 · 330 = 1650 saat, iaitu 27 minit 30 saat, dan larian 10 km ditamatkan tepat dalam 55 minit. Separuh maraton sejauh 21.0975 km:

$$21.0975\cdot 330\approx 6962\text{s}$$

Bilangan jam penuh ialah 6962:3600, iaitu 1 baki 3 362 saat. Daripada baki itu, kita mengambil minit penuh: 3362:60 ialah 56 dengan baki 2 saat. Maka, separuh maraton mengambil masa 1 jam 56 minit 2 saat, dan maraton dua kali ganda masa itu, iaitu 3 jam 52 minit 4 saat.

Masa yang dikira ini hanya tepat jika anda dapat mengekalkan kadar itu sepanjang larian. Dalam maraton, hanya segelintir pelari berjaya berbuat demikian, jadi anggaplah masa yang dikira sebagai sasaran dan bukannya kepastian.

Kadar larian diperoleh daripada laju secara songsang. Satu kilometer mengambil masa 3600:v saat, jadi pada laju 12 km/j, 3600:12 = 300 saat, iaitu 5 minit per kilometer.

Jika anda tidak mengira larian, tetapi misalnya perjalanan dengan kereta, gunakan kalkulator laju, masa dan jarak.