Tempo biegu (kalkulator)

Biegacze mówią nie o prędkości, lecz o tempie: ile minut i sekund zajmuje im jeden kilometr. Tempo 5:30 znaczy, że każdy kilometr przebiegniesz w 5 minut i 30 sekund. Zegarek pokazuje je od razu, ale bieżnia na siłowni chce prędkość w km/h, a ty chcesz wiedzieć, czy na dychę zmieścisz się poniżej godziny.

Z prędkości na tempo

Na bieżni ustawiasz prędkość i chcesz wiedzieć, jakiemu tempu odpowiada.

Jak to się liczy

Tempo jest odwrotnością prędkości. Godzina ma 3600 sekund, więc gdy kilometr trwa p sekund, biegniesz z prędkością

$$v=\frac{3600}{p}\text{km/h}$$

a trasę o długości d kilometrów przebiegniesz w d · p sekund.

Tempo 5:30 to 5 · 60 + 30 = 330 sekund na kilometr. Prędkość wynosi

$$v=\frac{3600}{330}\approx 10,91\text{km/h}$$

Na pięciu kilometrach spędzisz 5 · 330 = 1650 sekund, czyli 27 minut i 30 sekund, a dziesięć kilometrów przebiegniesz dokładnie w 55 minut. Półmaraton ma 21,0975 km:

$$\mathrm{21,097}5\cdot 330\approx 6962\text{s}$$

Pełne godziny to 6962:3600, czyli 1 i reszta 3362 sekundy. Z reszty wyciągamy pełne minuty, 3362:60 daje 56 i zostają 2 sekundy. Półmaraton trwa więc 1 h 56 min 2 s, a maraton dwa razy tyle, czyli 3 h 52 min 4 s.

Obliczone czasy obowiązują, jeśli tempo utrzymasz przez całą trasę. Na maratonie udaje się to niewielu, więc wynik traktuj raczej jako cel niż pewnik.

Z prędkości tempo dostaniesz odwrotnie. Kilometr trwa 3600:v sekund, przy 12 km/h to 3600:12 = 300 sekund, czyli 5 minut na kilometr.

Gdy nie liczysz biegu, ale na przykład podróż samochodem, użyj kalkulatora prędkości, czasu i drogi.